島×ヨガ

島ヨガの風景。人に合わせたりくらべることをせずに、素のままの自分を感じていきます。

島の自然へと誘うインストラクション。白い砂浜、美しい海、心地よい潮風がたえず頬をなでて髪をなびかせていきます。

清らかな川、深い緑の森。水が風を運んできて、どこか懐かしいような、心地よい土や草の香りに包まれていきます。

空に虹を見つけ、風に吹かれ、気持ちよさそうに流れていく雲をぼんやりとながめていると、心にあったわだかまりがゆるんでいきます。

【めぐりパワーヨガ】 呼吸とともに流れるように動いていくことで、意識が自然と体の内側に向けられ、血流が促進されていきます。終わると心もスッキリ！

【ピクニックヨガ】 芝生の上にマットを敷いて、ピクニック気分で行うヨガ。裸足で大地を踏みしめ、青空の下で心地よい風を感じていきましょう。

【暮らしのおへそヨガ】 おへそはからだの中心であり、力の源でもあります。おへそに意識を向け、わたしの心の軸、体の軸をみがき、育んでいきます。

【ボタニカルアロマヨガ】 アロマオイルを使用することで、呼吸が深まってリラックスでき、集中力も高まります。植物に流れるゆったりした時間に寄りそうようなヨガです。

【屋根裏うたたねヨガ 】 屋根裏で行うヨガ。座位中心で筋肉を縮めたりゆるめたりして、静かに体をほぐしていきます。ヨガの後はそのままうたたねしてもOKです。